من امروز از صبح زبان خوندم ولی بازم هیچی بلد نیسم همشون یادم رفته زبان خیلی ضعیفه نمتونم بگم نخوندم چون از ساعت 12 ظهر تا 11 و نیم خوندم خواستم ی ازمون ار خودم بگیرم هیچی بلد نبودم💔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.