بچها من یک ماه هست که رژیمم تو این یکماه 7 کیلو کم کردم اما وزنم استپ کرده😭😭😭 الان یک هفته هست که اینطوری شده امروز اینقدر عصبی شدم افتادم رو دور پر خوری مثل بیسکوییت بستی سیب زمینی سرخ شده و.....😭😭😭 بدبختی اینجاست که من باید هنوز 4 کیلو کم کنم تا به وزن دلخواه برسم چون جشن عروسی داریم فقطط هم 15 روز وقت دارم بنظرتون چیکار کنممم😭 میزان سختیش اصلاااااا مهم نیس😭😭
رژیم یخ
فست بگیر
رژیم شوک سرچ کن یکیشون که اوکی بودی بگیر
شوک
تو یه ماه هفت کیلو کم کردی؟ خدا عقل بده
من رژیم سم زدایی و سالم خوری چهل روزه گرفتم روزای اول خیلی زود پایین اومدم ، میخوای این رژیم رو بگیر گرسنگی هم نداره تو پونزد روز چهار کیلو رو کم میکنی
ببین بستنی و چربی رو نباید میخوردی و مالیدی به کاکتوس اما:
باید یک روز نهار و شام برنجی بخوری و مثل گذشته
روز بعدش نهار و شام پوره سیب زمینی بخور
روز بعدش فست
روز بعدش فقط آب بخور و میوه
روز بعدش دوباره فست
میشکنه میره پی کارش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز