سلام کسی این رژیم رو گرفته؟ راضی هستید؟
قیمتش خیلییییی گرونه 🫤 ارزش داره هزینه کنم براش؟
لیمومی* اشتباه تایپیه حمله نکنید
نه خوب نیستن خودت بگیری بهتره
کالری شمای کن
منم هی رزیمسفت کن شل کن میکنم
ی ۲۰روزه ورزش توخونه روشروع کردمو خوردنمرعایت کردمخوب خداروشکر کمکردم
رژیمسخت نگرفتمفقط نسبت ب قبل رعایت کردم ۲کیلوکم کردم
نه جواب که میگیری علنا میگن هیچی نخور
مثلا شعارشون این هست همچی تورژیمت هست
ولی مثلا میگه ناهار۴قاشق برنج ۲قاشق خورشت
قطعا برا بدنت جواب نمیده
عصر حتی میتونی چیپسبخوری ۲ ۳تا دونه اخه این میشه میانوعده؟
بجاش خودت میتونی ناهارا سینه مرغ با حجمبیشتری بخوری هم پروتئین داره سیر نگهت میداره بجاش حبوبات پخته بخوری
میان وعده تخم مرغاب پزی سبزیجاتیچیز درستی بخوری
کلا پول خرج کردن الکیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
