خیلی خوشحالم از 59 رسیدم به 53 با قد 160
59/60 بودم پهلو داشتم شلوار به زور بسته میشد سرشونه و بازوهام خیلی بد فرم شده بودن و مردونه
همسن سالامو میدیدم حسرت میخوردم که اینقد لاغرن
به خودم اومدم توی 2هفته رسیدم 53 خیلی حس سبکی دارم دیگه میتونم شلوار اسکینی جذب بپوشم حتی🥲🥲🥲❤🎀
چیکار کردی؟
و منی ک در تلاشم از تسکینی بشم تپلی
من با وزن 70 دوس دارم باز اضافه کنم🤧
صورت من ولی لاغره
قدم 160وزنم 57
رژیمت جیه
من باقد۱۴۰ از۷۰ رسیدم ۶۰ ورزش کردم
شکم بیشتر باماست پر میکردم
رژیم اب گرفتم رژیم هندونه
شب میخورم رفت تافردا شب
روزی نیم ساعت ورزش میکنم
من اسکینی بودم آنقدر اطرافیان گفتن لاغری وزنم و بردم بالا😒
من چطورم؟ ۱۶۱ ۵۰
منی که با قد ۱۶۰ ۵۳ ام و در به در دنبال چاقی ام
حتما استخون بندیت درشته من خیلی پا و بازو هام لاغر و بده
