2777
2789
عنوان

مصرف ماهی

69 بازدید | 2 پست

سلام

من الان تو ۸ هفته هستم و دکتر بهم اجازه داده مقدار کم ماهی قزل بخورم اما من شنیدم تا ۳ ماهگی ممنوعه به خاطر جیوه

حالا موندم چه کنم؟کسی ماهی خورده اوایل بارداری؟

کلا ماهی هایی که جیوه خیلی بالا داره تو تمام دوران بارداری خوب نیست و مضره و نباید خورده بشه  . ولی بعضی از ماهی ها مثل سالمون تازه خیلی هم خوبه من تو تمام دوران بارداری خوردم میگو هم میخوردم گاهی ...حالا نمیدونم ماهی سالمون واقعی تو ایران هست یا نه 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792