من یکم پیش به تاپیک گذاشتم دریغ از به پاسخ تو رو خدا کمک کنید من اوایل اذر اممول دیفرلین زدم ولی هنوز پ نشدم ۳ ماهه بوده افرادی که زدن میشه بگن دیر شده دکتر برم یا نه زوده
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.