راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین من نزدیک ۸سال یبوست ونفخ شکم داشتم طوری که بواسیر هم گرفتم شروع کردم ناشتا آب جوش خوردن طول روز هم به جای قهوه و چای آب جوش خوردم الان مشکلم برطرف شده بیشتر ناشتا آب جوش بخورد دیگه خوب میشی