2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یک لیوان شیر و یک و نیم لیوان شکر  ۴ قاشق غ پودر کاکائو رو با یک لیوان روغن مایع  پنج دقیقه همبزن 

بعد یک لیوان ازش بردار 

بعد سه تا تخم مرغ رو اضافه کن دو دقیقه همبزن 

بعد دو لیوان ارد رو با دو قاشق مرباخوری بکینگ پودر 

نوک قاشق مرباخوری وانیل 

رو سه بار الک کن  

در سه مرحله به سس اضافه کن و دستی هم بزن 


یک ساعت بزار بپزه 

بعد بزار خنکشه 

چند تا سوراخ رو کیک ایجاد کن 

میتونی از سیخ چوبی کمک بگیری 

بعد یک لیوان سسی که برداشتی رو بهش اضافه کن  

بعد نیم ساعت که جذب کیک شد  نوش جان کنید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز