بچه های ورزشکار بیایننن

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 6661

یکماه هیپ تراست ده کیلویی میزنم اسکوات سه کیلو

برای یک ماه خیلی زیاده این وزنه ها

یک ماه باید امادگی بیشتر کار کنی وگرنه آسیب زاعه

بعد از کلی انتظار و سختی و استرس بهم رسیدیم🥰💝                  ما خدا را داریم به ازای هر آنچه که نداریم 💕 

1404/05/27

|

13:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 6661

اما در کل موقع اجرای حرکت باید اصول بیومکانیک ذو رعایت کنی و درست اجرا کنی ک فشار رو حس کنی

گاهیم بدن نسبت به اون شدت تمرین سازگار میشه و لعد از یک مدت دیگ فشار رو حس نمیکنی

بعد از کلی انتظار و سختی و استرس بهم رسیدیم🥰💝                  ما خدا را داریم به ازای هر آنچه که نداریم 💕 

1404/05/27

|

13:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara_shirazi

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/18

تعداد پست: 3758

برای یک ماه خیلی زیاده این وزنه هایک ماه باید امادگی بیشتر کار کنی وگرنه آسیب زاعه

با هیپ تراست راحتم

1404/05/27

|

21:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara_shirazi

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/18

تعداد پست: 3758

اما در کل موقع اجرای حرکت باید اصول بیومکانیک ذو رعایت کنی و درست اجرا کنی ک فشار رو حس کنیگاهیم بدن ...

عزیزم خیلی درست گفتی مربی هستی؟

1404/05/27

|

21:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 6661

عزیزم خیلی درست گفتی مربی هستی؟

مربی رشته دیگم ولی خب فوق لیسانس تربیت بدنیم هستم🤗

بعد از کلی انتظار و سختی و استرس بهم رسیدیم🥰💝                  ما خدا را داریم به ازای هر آنچه که نداریم 💕 

1404/05/27

|

22:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara_shirazi

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/18

تعداد پست: 3758

مربی رشته دیگم ولی خب فوق لیسانس تربیت بدنیم هستم🤗

آهااا عزیزم چه عالی

1404/05/28

|

17:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب