2777
2789
عنوان

امروز من

217 بازدید | 23 پست

من امروز اینکارا رو انجام میدم و شب هم تو همین تاپیک گزارش میدم 

هر کس از عزیزان که میخواد هم میتونه برنامه روز شو بفرسته 

شب تگش میکنم گزارش بده 

جاروی خونه و اشپزخونه 

خوندن پنج تا ازمون 

خوندن سه تا پاور 

شستن ظرفا 

شام کتلت 

ناهار ماکارونی 

روتین پوستی 

دوبال مسواک و یکبار دهان شویه 

ده دقیقه رقص 

کیک و چایی میوه با مامانم 

اینستا با مامانم 

فیلم اموزشی واسه مامانم 

خوردن مکمل 

فصل سوم اسیب 

ده تا لغت زبان 

استوری عادی پیج 

ریلز پیج 

استوری تبلیغی پیج 

دایرکت دو تا از دوستام 


راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

زیر زمینو تمیز کنم حداقل سه ساعت زمان بره 

خونه رو جارو بکشم 

لیسنینگ گوش کنم

برای یه هفته برنامه بچینم 

شام بپزم ولی نمیدونم چی خخخخ 

خدا بزرگتر از ارزوهای ماست توکل به خودش نه بنده بیخودش

2790
2778
2791
2779
2792