راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
باید برنامه بریزی. یه روز بشین یخچال و اشپزخونه رو بگرد ببین چیا بیشتر استفاده میکنین. پول اضافه به چیزی نمیدین؟ بگردین فروشگاه هایی که جنسارو ارزون تر میدن و پیدا کنین.
مافقط ماهی صد یاصدو خورده پول لپ لپ و سک سک دخترم میشه ب غیرخوراکیاش.فدای یه تار موش فداش شم.مابرنامه ریزی نداریم خرج میکنیم هرچی زیاداومد پس اندازمیکنیم