2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم درکت میکنم خودمم تو کات هستم... یه روشی هست بهت میگه برمیگرده یانه...یا کلا هردعاییی نیتی تو اینده رو نشون میده گاه صلاح باشه

برو تاپیک دیدن مطلب خود درخواب رو توتاپیک هام پیداکن واجراکن..فقط حتما هرچیزی توخواب دیدی..توببیداری تحقیق کن که به نفعت باشه..خبرشم بهم بده.نیت کن برمیگرده.؟؟انتظار خیلی سخته

خدایاااا کمکم کن زندگی آیندم رو به خوبی بسازم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز