خسته شدم دیگه 😭

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1464

پنج سالههه انواع رژیم و ورزش رو امتحان کردم هی ورزش میکنم میبینم تاثیر نداره پل میکنم دوباره شروع میکنم این شکم و پهلو وا مونده نمیره بخدا همش گریه میکنم افسردگی گرفتم از خونه نمی‌رم بیرون چیکار کنم من😭

1404/05/25

02:51

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 1006

قند و چربیو بزار کلا کنار

ورزش کن

در روز دو وعده بخور ولی کم و به اندازه

دوستان اگه کسیو برا گفتن حرفاتوت ندارین یا نیاز به دلداری دارین من هستم 🙂

1404/05/25

02:53

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1464

قند و چربیو بزار کلا کنار ورزش کن در روز دو وعده بخور ولی کم و به اندازه

از بچگی اهل هل و هوله و چیزای شیرین نبودم غذای چرب هم نمیخورم بدم میاد

مثل چی ورزش میکنم الان حلقه رو شروع کردم ولی خسته شدم خسته شدم از شکست خوردن

1404/05/25

02:56

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

nasrinnn79

عضویت: 1400/09/10

تعداد پست: 2119

منم برعکس اصلا چاق نمیشم

کلا ۴۵ ۴۴ کیلو ام

غذاهای چرب به هیچ وجه نمیخورم قند و شکر هم خیلی کم

1404/05/25

02:57

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1464

منم برعکس اصلا چاق نمیشمکلا ۴۵ ۴۴ کیلو امغذاهای چرب به هیچ وجه نمیخورم قند و شکر هم خیلی کم

همون بهتر بدترین چیز چاقیه مواظب باش هیییییچ وقت شکم و پهلو در نیاری که دیگه به هیچ وجه نمیرن

1404/05/25

02:58

0 نفر لایک کرده اند ...

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 1006

از بچگی اهل هل و هوله و چیزای شیرین نبودم غذای چرب هم نمیخورم بدم میاد مثل چی ورزش میکنم الان حلقه ر ...

حلقه کمر ؟؟ زیاد فایده نداره

دوستام از ایروبیک زیاد نتیجه گرفتن

دوستان اگه کسیو برا گفتن حرفاتوت ندارین یا نیاز به دلداری دارین من هستم 🙂

1404/05/25

02:59

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1464

حلقه کمر ؟؟ زیاد فایده نداره دوستام از ایروبیک زیاد نتیجه گرفتن

حلقه هولاهوپ عاج دار

ایروبیک هم انجام دادم رو شکم اصلا تاثیر نداشت😔

1404/05/25

03:00

1 نفر لایک کرده اند ...

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 1006

حلقه هولاهوپ عاج دارایروبیک هم انجام دادم رو شکم اصلا تاثیر نداشت😔

شکم اخرین جاییه ک آب میشه

حرکات شکم برو و اعتماد بنفستو از دست نده تو میتونی بهترین ورژن خودتو بسازی فقط زمان نیاز داری عزیزم منم مثل توهم

دوستان اگه کسیو برا گفتن حرفاتوت ندارین یا نیاز به دلداری دارین من هستم 🙂

1404/05/25

03:04

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1464

شکم اخرین جاییه ک آب میشه حرکات شکم برو و اعتماد بنفستو از دست نده تو میتونی بهترین ورژن خودتو بساز ...

من کلا اسکلت بدنم درشته بقیه قسمت ها نسبت به استخونم خیلی لاغر شده فقط ای مزاحم مونده یک سال دیگه عروسی داداشمه خیلیییی دلم میخواد تا اون موقع شکم و پهلو بره

1404/05/25

03:06

1 نفر لایک کرده اند ...