خسته شدم دیگه 😭

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1536

پنج سالههه انواع رژیم و ورزش رو امتحان کردم هی ورزش میکنم میبینم تاثیر نداره پل میکنم دوباره شروع میکنم این شکم و پهلو وا مونده نمیره بخدا همش گریه میکنم افسردگی گرفتم از خونه نمی‌رم بیرون چیکار کنم من😭

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

1404/05/25

02:51

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 1303

قند و چربیو بزار کلا کنار

ورزش کن

در روز دو وعده بخور ولی کم و به اندازه

دوستان اگه کسیو برا گفتن حرفاتوت ندارین یا نیاز به دلداری دارین من هستم 🙂

1404/05/25

02:53

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1536

قند و چربیو بزار کلا کنار ورزش کن در روز دو وعده بخور ولی کم و به اندازه

از بچگی اهل هل و هوله و چیزای شیرین نبودم غذای چرب هم نمیخورم بدم میاد

مثل چی ورزش میکنم الان حلقه رو شروع کردم ولی خسته شدم خسته شدم از شکست خوردن

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

1404/05/25

02:56

1 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

nasrinnn79

عضویت: 1400/09/10

تعداد پست: 2156

منم برعکس اصلا چاق نمیشم

کلا ۴۵ ۴۴ کیلو ام

غذاهای چرب به هیچ وجه نمیخورم قند و شکر هم خیلی کم

1404/05/25

02:57

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1536

منم برعکس اصلا چاق نمیشمکلا ۴۵ ۴۴ کیلو امغذاهای چرب به هیچ وجه نمیخورم قند و شکر هم خیلی کم

همون بهتر بدترین چیز چاقیه مواظب باش هیییییچ وقت شکم و پهلو در نیاری که دیگه به هیچ وجه نمیرن

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

1404/05/25

02:58

0 نفر لایک کرده اند ...

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 1303

از بچگی اهل هل و هوله و چیزای شیرین نبودم غذای چرب هم نمیخورم بدم میاد مثل چی ورزش میکنم الان حلقه ر ...

حلقه کمر ؟؟ زیاد فایده نداره

دوستام از ایروبیک زیاد نتیجه گرفتن

دوستان اگه کسیو برا گفتن حرفاتوت ندارین یا نیاز به دلداری دارین من هستم 🙂

1404/05/25

02:59

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1536

حلقه کمر ؟؟ زیاد فایده نداره دوستام از ایروبیک زیاد نتیجه گرفتن

حلقه هولاهوپ عاج دار

ایروبیک هم انجام دادم رو شکم اصلا تاثیر نداشت😔

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

1404/05/25

03:00

1 نفر لایک کرده اند ...

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 1303

حلقه هولاهوپ عاج دارایروبیک هم انجام دادم رو شکم اصلا تاثیر نداشت😔

شکم اخرین جاییه ک آب میشه

حرکات شکم برو و اعتماد بنفستو از دست نده تو میتونی بهترین ورژن خودتو بسازی فقط زمان نیاز داری عزیزم منم مثل توهم

دوستان اگه کسیو برا گفتن حرفاتوت ندارین یا نیاز به دلداری دارین من هستم 🙂

1404/05/25

03:04

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1536

شکم اخرین جاییه ک آب میشه حرکات شکم برو و اعتماد بنفستو از دست نده تو میتونی بهترین ورژن خودتو بساز ...

من کلا اسکلت بدنم درشته بقیه قسمت ها نسبت به استخونم خیلی لاغر شده فقط ای مزاحم مونده یک سال دیگه عروسی داداشمه خیلیییی دلم میخواد تا اون موقع شکم و پهلو بره

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

1404/05/25

03:06

1 نفر لایک کرده اند ...