سلام چطورید
من قبلا والیبال کار میکردم دلم میخواد ورزشمو عوض کنم میخوام برم سمت بدنسازی
ولی خیلی مطمئن نیستم نمیدونم چیکار کنم
کسایی که بدنسازی کار میکنن یه سوال ازتون داشتم جو باشگاه برای کسایی که سنشون زیاد نیست چطوریه؟؟؟ و من از یکی پرسیدم میگن اگر ولش کنی بدنت ریزش پیدا میکنه اینکه من بخواطر درسم نمیتونم فشرده کار کنم شاید مثلا مجبور شم یکی دو ماه ولش کنم اتفاقی نمیوفته؟
