2821
2789
عنوان

ورزش

59 بازدید | 6 پست

بچه ها دیروز رفتم  2 پشت سر هم دوچرخه سواری کردم

بعدش رفتم دویدم 

الان از صبح نه میتونم بشیم ازبس پاهام درد میگیره نه خوابم میبره از درد

چیکار کنم خوب بشم؟ چه قرص بخورم؟ 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز