2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم دقیقا چنروز پیش اینجور شدم

نوار قلب دادم  گف اوکی‌عه فقط فشار عصبی داشتی

چنروزه خوب شدم

چیزی نیس. اگ نه نوار قلبش نشون میداد

بازم اگر نگرانی بمن گفتن  اِکو  بده

بدترین کاربران سایت ازنظرمن : ۱. به پروفایل و اسم کاربریت گیرمیده  ۲. تاپیک هاتو چک میکنه و وسط بحث، مشکلاتت رو توسرت میکوبه!  ۳. ب استارتر میگه سریع حرفاتو بگو خوابم میاد!!  ۴. نظراتشو بشدت تحمیل میکنه و اصرار داره توی فلان کتاب خونده ک اسمش رو یادش نیست!   ۵. اگ نظرت باهاش موافق نباشه، شروع میکنه به توهین و تحقیر!  ۶. جوری غلط املایی همه رو میگیره انگار اینجا امتحان دیکته‌س و اونم معلم فارسی!  ۷.توی تاپیک‌ش کلی نظر میدی، هیچ اهمیتی نمیده! 

اینم بگم اسید معده بزنه بالا،باعث تنگی نفس و گهگاه درد قفسه سینه میشه.حتی ممکنه گاهی دردش به پشت هم بزنه.

صبحها ناشتا یه هفته تا ده روز قرص امپرازول بدی مشکلش حل میشه.اما خب نباید معده ش خالی بمونه و اینکه باید اندازه بخوره.

مصرف ادویه جات کم بشه‌.نوشیدنی های کافئین دار مثل نوشابه تحریک میکنه.چای هم کمتر بخوره.غذا یا چای رو داغ داغ نخوره‌.چاشنی تند مثل فلفل نباید غذاش داشته باشه.میوه های ترش نخوره.سیر و پیاز تحریک میکنه.مصرفشو کم کنه.

اینم بگم اسید معده بزنه بالا،باعث تنگی نفس و گهگاه درد قفسه سینه میشه.حتی ممکنه گاهی دردش به پشت هم ...

امپرازول بیست بهش بدم؟امروز ازمایش داره خودم از رماتیسم میترسم دور از جونش 

اخه قسمت سمت راستش هم درد میکنه یک قسمت تنها تیست

آره دیگه

منم کل قفسه سینه‌م بود

چپ و راست کامل

چیزی نبود

اگ دیدی بیشتر از سه چهار روز طول کشید برین اکو بدین

بدترین کاربران سایت ازنظرمن : ۱. به پروفایل و اسم کاربریت گیرمیده  ۲. تاپیک هاتو چک میکنه و وسط بحث، مشکلاتت رو توسرت میکوبه!  ۳. ب استارتر میگه سریع حرفاتو بگو خوابم میاد!!  ۴. نظراتشو بشدت تحمیل میکنه و اصرار داره توی فلان کتاب خونده ک اسمش رو یادش نیست!   ۵. اگ نظرت باهاش موافق نباشه، شروع میکنه به توهین و تحقیر!  ۶. جوری غلط املایی همه رو میگیره انگار اینجا امتحان دیکته‌س و اونم معلم فارسی!  ۷.توی تاپیک‌ش کلی نظر میدی، هیچ اهمیتی نمیده! 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792