شلام دوستان شروع من دیروز۲۲مرداد بوده انشاالله به هدفم برسم ،،کالری شماری میکنم و کارهای روزمره چون بچه کوچیک دارم فعلا بیرون رفتن سختمه پیاده روی و دو انجام بدم
۶۴/۶۰۰ وزنم
۱۵۸قدم
سن۳۳
هدف ۵۰/کیلو
میام از تغییراتم میگم
سلام عززم
افرین بگو بلکه منم انگیزه بگیرم
منم دقیقا عین توام وزنم دقیققققق مث توعه قدم ۱۵۹
تا۶ماه دیگه ۵۵کیلومیشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز