شلام دوستان شروع من دیروز۲۲مرداد بوده انشاالله به هدفم برسم ،،کالری شماری میکنم و کارهای روزمره چون بچه کوچیک دارم فعلا بیرون رفتن سختمه پیاده روی و دو انجام بدم
۶۴/۶۰۰ وزنم
۱۵۸قدم
سن۳۳
هدف ۵۰/کیلو
میام از تغییراتم میگم
سلام عززم
افرین بگو بلکه منم انگیزه بگیرم
منم دقیقا عین توام وزنم دقیققققق مث توعه قدم ۱۵۹
تا۶ماه دیگه ۵۵کیلومیشی
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز