مراقبتاتون چیاست
چیکارت میکنید؟
روانم داغون میشه و دلم میسوزه که نمیتونم کاری کنم
بستگی داره
مثلا این ماه پریودیم خوبه ورزشمم انجام دادم
ممنافیک کیسه آبگرم شکم بند برقی هزاران دمنوش آرامبخش و در آخر به سرم میرسم
بیشتر استراحت میکنم
مایعات بیشتر میخورم
البته خداروشکر درد و اینا ندارم اصلا
خوب میگذره مثل روزای عادی
دمنوش دارچین و زنجبیل و هل و گلاب و نبات میخورم
کاچی هم حوصله داشته باشم درست میکنم
من که باردارم
ولی اینایی که میگم رعایت کن کیست تخمدان نگیری
۳ روز اول پریودی اصلا حمام نرو
اگر وضعت خیلی بد بود که خودتو کثیف کردی سرپا یه آب به بدنت بزن و بیا بیرون
کاچی بخور
جگر بخور نتونستی قرص آهن بخور حتما
نمک اصلا نخور که در آینده تبدیل به آرتروز و پوکی استخوان میشه
سنگین بلند نکن
غذا های ترش و شور و فست فود ابدا نخور
غذا های نفاخ نخور مثلا پیاز و سیر و نخود لوبیا نخور
غذا های با طبع سرد نخور بیشتر گرمیجات بخور
دورانی که پریود نیستی با دستمال پارچه ای خودتو خشک کن
مصرف دستمال کاغذی رو به حد کم برسون باعث کیست و خیلی چیزای دیگه میشه
لباس زیر و پد رو زود به زود عوض میکنم، هر روز یه دوش آب گرم سرپایی در حد 5 دقیقه میگیرم، توالت میرم با آب سرد آبکشی نمیکنم ، حموم رفتنی به هیچ عنوان رو صندلی نمیشینم ،خوراکی با طبع سرد نمیخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز