همیشه از اینکه برم انحراف بینیم رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید
هر یک ساعت و نیم یا اگر نمیتونی طولانی بخونی یک ساعت درست یک ربع استراحت کن بدور از گوشی و کتاب کلا از اتاق و فضای مطالعه بیا بیرون یه چیز سبک بخور بعدا دوباره درس بخون بهترین روش مطالعه هست
خب زیاد طولش نده، باید عادت کنی که زمان هدر ندی. به نظرم تو ۴۵ دقیقه یا اگه لازمه ۱ ساعت وقت بذار با استراحت ۱۵ دقیقه ای. تو مرور های بعدیت دیگه میرسه به نیم ساعت