هندونه رو خوب بشور. درسته بذار تو قابلمه. یکی دو لیوان اب بریز بذار با شعله کم بپزه پوستش نرم بشه. بعد همشو پوست و گوشت و تخمه هاش رو میکس کن و صاف کن و آبش رو بخور. معجزه میکنه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.