2821
2789
عنوان

رژیم من

38 بازدید | 2 پست

بچه ها یک هفتست رژیمم ماه بعد میخواسم بریم مشهد .

میتونم مثلا برا 4 یا 5 روز رژیممو بشکنم .

اومدم جبران کنم . بلاخره ی استراحتی هم میخواد بدن یسره ک نمیشه تا ماه دیگم میشع.تقریبا 27 روز رژیمم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792