فقط دیروز یک قاشق غذاخوری برنج خوردم تا موهام نریزه همین باورم نمیشه ولی واقعا یک هفته گذشت بدون نون تونستم
سلام اگر هدفتون لاغریه
سعی کنید کلا قند نخورید
مثل نوشابه قند شکر شیرینی و....
تاثیرشو میبینید
همه چی بخور ولی کم
توصیه های بالا خیلی خوب هست، این رو هم اضافه کنم. سعی کنید یکی از این ۳ تا رو میل کنید. دو تا یا سه تای این ها رو توی یک وعده غذایی با هم میل نکنید: برنج، نون، سیبزمینی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
