2821
2789
وای من گچو که برداشت یه ادم دیگه شده بودم خیلییییم ورم داشتم خیلیا اما وحشتناک عوض شدممامانم عادت ند ...

این دوران اولش خیلی سخته بعد چون چشم ورم میکنه حالت چشمامم تغییر کرده خیلی دیگه بده

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز