dorsa5521 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/18 تعداد پست: 939 عنوان کاهش وزن 234 بازدید | 20 پست بنظرتون توی یکماه و نیم میشه 10کیلو وزن کم کرد؟ 1404/05/17 | 21:27 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
arnooshaaaaaaaaaaa عضویت: 1404/05/13 تعداد پست: 143 اره میشه ولی خیلی آسیب میرسونه به بدن و سلامتیت درستش اینه توی یک ماه حداکثر ۲ کیلو کم کنید
مامانـــeمهراد عضویت: 1399/05/03 تعداد پست: 15865 من تو دو ماه ۱۲ کیلو کم کردمالبته من دیابت بارداری تو بدنم مونده بود با فست خیلی زود اومد پایین وزنم هیچکس من نیست و این قدرت منه💪
لالایی۱۰۰ عضویت: 1400/05/05 تعداد پست: 3792 درکنار رژیم و باشگاه؟ من در شش هفته با سالم خوری بدون ورزش 7 کیلو کم کردم
dorsa5521 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/18 تعداد پست: 939 من در شش هفته با سالم خوری بدون ورزش 7 کیلو کم کردم چه خوب میشه درمورد تغذیه ات بیشتر بگی
dorsa5521 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/18 تعداد پست: 939 من تو دو ماه ۱۲ کیلو کم کردمالبته من دیابت بارداری تو بدنم مونده بود با فست خیلی زود اومد پایین وزنم یعنی تحرک نداشتی فقط با تغذیه
مامانـــeمهراد عضویت: 1399/05/03 تعداد پست: 15865 یعنی تحرک نداشتی فقط با تغذیه بله هیچکس من نیست و این قدرت منه💪
dorsa5521 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/18 تعداد پست: 939 اره میشه ولی خیلی آسیب میرسونه به بدن و سلامتیت درستش اینه توی یک ماه حداکثر ۲ کیلو کم کنید ابنجوری خیلی سخت میشه
dorsa5521 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/18 تعداد پست: 939 بله وعده های غذایی رو رعایت میکردی؟من با تغذیه سخته برام
لالایی۱۰۰ عضویت: 1400/05/05 تعداد پست: 3792 چه خوب میشه درمورد تغذیه ات بیشتر بگی بله .من برنج و کربوهیدرات در حد یک کف دست و چند قاشق..روغن نزدیک ب صفر..شیرینجات همینطور..سوپ جو و میوه هر روز میخوردم..البته چون شیرده بودم از همه رنج غذا میخوردم ولی کاملا رژیمی و تقریبا بدون روغن..سوپ جو عالیه برا لاغری
مامانـــeمهراد عضویت: 1399/05/03 تعداد پست: 15865 وعده های غذایی رو رعایت میکردی؟من با تغذیه سخته برام نه رعایت نکردم مواد غذایی و...اما از ۶ غروب تا ۱۶ ساعت بعدش چیزی نخوردم...فقط ۸ ساعت در روز غذا خوردم۳ وعده رو تقسیم کردم تو ۸ ساعتاللته قرص اهن و انواع مکمل هم خوردم هیچکس من نیست و این قدرت منه💪
dorsa5521 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/18 تعداد پست: 939 نه رعایت نکردم مواد غذایی و...اما از ۶ غروب تا ۱۶ ساعت بعدش چیزی نخوردم...فقط ۸ ساعت در روز غذا خو ... بدن دار کمبود ویتامین نشد؟