باید 18 کیلو کم کنم تا بشم55 خیلی می ترسم صورتم خوبه دلم نمی خواد لاغر شه
۱۸ کیلو زیاد نیس؟
خب لاغر. نشو
بخای نخای اولین جایی ک اب میشه صورته
اب زياد بخور ولى بستگى به ژن داره
یواش وزن کم کن عضله از دست ندی بهتره با ورزش کم کنی نه رژیم خالی
چرا ۵۵؟؟؟
۱۰کیلو هملاغر کنی خیلی خوبه
18 کیلو زیاده 63 بشی عالیه قد و وزنت با هم اوکی میشه
با پیاده روی فکر نکنم صورتت لاغر بشه
من قدم ۱۶۳ وزنم ۵۳
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ساعت پیش
13 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز