2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  کتلت
2789
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گوشت چرخ کرده اندازه پرتقال متوسط

لپه پخته یه لیوان متوسط

یه سیب زمینی خام و ۳ تا آب پز

ارد سوخاری 

پیاز متوسط رنده شده

ارد نخود چی و پودر سیر و زرد چوبه و نمک

تخم مرغ یدونه 

چنگ و چونگ بشه سرخ کن کیف کن 😊


1404/05/17
|
11:39
به روز رسانی
2824
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر
2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تو رو خدا چهل نفر برای حاجت رواییم دعا کنید😭

الله_یارم_باش | 9 ساعت پیش

عقدم سه روزه نامزدم ی پیام نمیده

alien80 | 9 ساعت پیش

ثواب یهویی🌸

یا_فاطمه_الزهرا40 | 9 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کیا بچه شش ساله تپل دارن بیاین خواهشا

دختر من شش سالشه هرچقدر عرق کنه بو نمیده...
9 ساعت پیش

برادرم اینقد کتکم زده که ازدرد نمیتونم تکون بخورم باعثشم مادرم بود

الهی درکت میکنم باهمه وجود خدا بندشو محت...
9 ساعت پیش

همین الان یه آرزو داری

ازدواج با عشق زندگیم 🤲❤️✨️دعام کنین
9 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
این عادیه که شوهرم الان نزدیک سه ماهه فوت شده و من تقریبا به آرامش رسی...
توسط   دلسا۱۳۹۹  |  1 روز پیش
برادرم اینقد کتکم زده که ازدرد نمیتونم تکون بخورم باعثشم مادرم بود
توسط   marjan404  |  9 ساعت پیش
عقدم سه روزه نامزدم ی پیام نمیده
توسط   alien80  |  9 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

این عادیه که شوهرم الان نزدیک سه ماهه فوت شده و من تقریبا به آرامش رسیدن

دلسا۱۳۹۹ | 1 روز پیش

چند وقت یه بار حموم میرید

تلاطم_دریا | 1 روز پیش

از هم سن و سال هاتون عقب ترید یا جلوتر❓🌱

خانم_گیلاسی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک