2777
2789

خدایای بزرگ و مهربون و قدرتمندم

خدایاشکرت برای سلامتی،

خدایاشکرت برای نفس کشیدن،

خدایاشکرت برای هر نفس امید

خدایاشکرت برای اینکه همیشه کنارمون هستی.

خدایا شکرت که بی‌منت مهربونی و رحمتت رو نثار ما می‌کنی.

خدایا شکرت برای همه نعمت‌های پنهان و آشکار زندگی.

الهی همیشه دلمون پر از آرامش و شکرگزاری باش. آمین.

💚یا الله💚

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز