2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از روز اول تیره اصولا،اکثرا هم آخر تیر تموم میشه(با این وضعیت تعطیلی ها و جنگ امسال هنوز تموم نشده ا ...

قبلا از دوازدهمیایی ک تو مدرسمونن پرسیدم میگفتن از اردیبهشت 

ولی اونموقع خیلی سخت میشه و یجورایی غیرممکن چون نزدیک امتحانام هس

میخواستم ببینم زمانش واسه همه یکیه یا ممکنه واقعا اردیبهشت شروع شه

مرسی عزیزم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز