پس این نسخه رو اجرا کن انشاالله خوب میشی فقط باید اراده داشته باشی و طولانی ندت انجام بدی.
۴۰ تا ۱۲۰ روز.
هر روز نیم ساعت قبل از ناهار و شام نصف لیوان گلاب به اضافه نصف لیوان عرق نعنا رو با یک قاشق مربا خوری بارهنگ ده دقیقه با حرارت ملایم بجوشون. وقتی ولرم شد با یک قاشق عسل میل کن.
اگر بتونی وعده ناهار حذف کنی که عالی میشه به جاش چیزای سبک مثل مغزها رو بخوری. وعده شام هم سعی کن بیشتر غذاهای با طبع گرم بخوری
چای سیاه و نوشابه و فست فود به هیچ وجه نخور.
چای بابونه مصرف کن.