2777
2789
عنوان

نامزدم میگه

206 بازدید | 6 پست

من ۶۰ کیلوعم میگه اصلا نمیخوره ۶۰ باشی 

میخوام وزنم ببرم بالا ولی شکم نیارم چی بخورم بچها تا ۶۵ اینا بشم اوکیه 

اینم بگم من بیشتر از پایین تنه چاق میشم 

همچنان اُمید سرمایه حیات ماست 🌱

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه چیزا خودت خودتو دوست داشته باش نه اینکه بخوای به خاطر بقیه چاق شی ۶۰ خیلیم خوبه

عزیزم فقط بخاطر اون نیست خودمم همین نظرو دارم یکم پرتر بشم لباس بهتر تو تنم وایمیسته 

همچنان اُمید سرمایه حیات ماست 🌱

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792