سلام. بچه ها خواهش میکنم یکم راهنماییم کنین. استرسم خیلی بالا است. کارم شده گریه فقط
دیسک گرمن و شدید دارم. زده به دستم. الان خیلی نگرانم. کسی داشته سابقه شد. سندمم کم سی و شیست سالمه.دکتر میگ عمل نمیخواد ولی خیلی بیرون زدگی شدید باید مدام رعایت کنی
خیلی بهم ریختم نمیخوام اول راه اینطور بیفتم رو تخت
حتما حتما حتما بالش طبی بخر. دردهای گردن من کامل خوب کرد یه تاپیک هم در موردش زدم
سلام من پارسال فیزیوتراپی و لیزر درمانی کردم.
۷۰_۸۰ درصد بهتر شدم.
کمتر گوشی و لپ تاپ دست میگیرم دیگه.
انشاءالله شما هم خوب میشید
من این خریدم. یعنی تا قبلش اصلا شب ها به خاطر گردن درد خواب نداشتم. با این بالش یه خواب راحت می رم
سلام درود بر شما روزتون بخیر ابتدا این دیسک همونطور ک خودتوون هم عرض کردید به دستتون زده در مرحله اول یعنی اعصابتون تحت فشار بسیار شدیده اما خب چون دکتر بهتون گفتن نیاز به جراحی نداره یعنی میشه با مراقبت درد رو بهتر کرد و کاهش داد اما مواردی که خدمتتون میگم رو حتما انجام دهید ورزش برای دیسک کمر که توسط فیزیوتراپ طراحی شده متناسب با درد و مشکل شما و به هیچ عنوان اجسام سنگین بلند نکنید و خم نشوید هر نیم ساعت در حد چند دقیقه راه بروید مطلق نشینید یا دراز نکشید و استخر برین قسمت کم عمق و در اب ارام و اهسته چند لحظه راه بروید و حتما به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید اگر سوالی بود در خدمتتونم درخواست دوستی بنده را قبول کنید تا به صورت دقیق بتوانم به شما کمک کنم
سلام عزیزم شما اقدام کردید؟ گردنتون بهتره؟
