عزیزم کامل خوندم
نمی دونم جواب میده برات یا نه
برا من تا حدودی جواب میده
هر روز برا خودت چک لیست بنویس از کارهایی که می خوای بکنی
اولش کوتاه باشه بعد هر روز یه مورد بهش اضافه کن
یا یه چک لیست کلی از اهدافی که می خوای بهش برسی بنویس
بعد کارهای روزانه تو بنویس