معمولا وقتی به مراجعینم مدیتیشن رو توصیه می کنم انجام نمی‌دن چون حس می‌کنن بی‌فایده‌ست در حالی‌که پژوهش‌ها میگه فقط ۸ هفته مدیتیشن، ضخامت قشر پیش‌پیشانی مغز رو به شکل چشم‌گیری افزایش میده؛ ناحیه‌‌ی مرتبط با تصمیم‌گیری، تمرکز، و کنترل احساسات.
بله، "مغز واقعا فرمش تغییر می کنه".
💬ریحانه
NiNa @Kafiha
