2777
2789
عنوان

شکم🥴

97 بازدید | 6 پست

من به این نتیجه رسیدم که اصلا نمی تونم خودمو در مقابل غذا کنترل کنم و شکم دارم بقیه اعضای بدنم اوکیه

بنظرتون. اگه همیشه شکممو بدم تو مشکلی برام پیش نمیاد؟ 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه هیچ مشکلی پیش نمیاد، تازه مفید هم هست، ولی وجدانا آدمهایی که لاغر هستن و فقط یه شکم گنده دارن خیل ...

می‌دونم😓

اما من وقتی شکممو میدم تو قشنگ تخت میشه در هر موقعیت و اصلا مشخص نمیشه 

می‌دونم😓اما من وقتی شکممو میدم تو قشنگ تخت میشه در هر موقعیت و اصلا مشخص نمیشه

خب ادامه بده 

اینطوری عضلات شکمت محکم میشه 

تو باشگاه، مربی من همیشه میگفت موقع پیاده روی مخصوصا شکمت رو بده داخل 

خب ادامه بده اینطوری عضلات شکمت محکم میشه تو باشگاه، مربی من همیشه میگفت موقع پیاده روی مخصوصا شکمت ...

واقعا؟

من فکر می کردم مضر باشه🤦🏼‍♀️😅

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز