2821
2789

پیگیری کن که هیچی

مرا در واپسین روزها بیاد آور...                                                 صبح میشه این شب،باز میشه این در.. ای که مرا خوانده راه نشانم بده دعا کنید برام 🥲

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هرروز آلو بخارا خیس کن بخور


انجیر بخور 


روغن زیتون روی سالاد بریز 


دانه چیا با آب بخور 


پودر پیدرولاکس 


پسیلیوم 


آب زیاد بخور


سعی کن برنج غذاهای خشک کمتر بخوری


منم الان 2 هفته درگیرم خوب میشم باز دوباره یبوست میشم کلافه شدم

مال من غرغر شکم

حرکات روده رو قشنگ حس میکردم انگار جنینی که لگد میزنه

امضا 🫆 نمیزنم میترسم جعلش کنن😝 تو دنیای مستطیل ها من یه مربعم که هیچکس متوجه عرض بنده نمیشه😃 زندگی خودش سخت هست سختترش نکن😉 🌱

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز