سه جلسه باشگاه رفتم تمرینات این سه جلسه در رابطه با دست بوده گودی کمر هم داشتم الان سه جلسس که میرم کمر درد دارم بدجور به زور خم و راست میشم به نظرتون عادیه؟
نه عادی نیست
اگه دردت زیاده به مربیت بگو حرکاتت تغییر بده یا سبک ترش کنه اگرم خیلی نیست ک طبیعیه
سلام درود بر شما لطفا ابتدا درخواست دوستی بنده را قبول کنید تا درمان بهتر شما راهنماییتون کنم ایا سابقه دیسک کمر دارین و سابقه ورزش دارین و یک مورد دیگ اگر ورزشکار حرفه ایی نیستید و تازه دوباره ورزش رو شروع این دردها طبیعی هستن اما اگر ورزشکار حرفه ایی هستید و این درد به قسمت هایی مثل لگن و پاهاتون درد میکند ممکنه به کمرتون اسیب زده باشه لطفا تمام علایم رو شرح دهید تا بتوانم بهتر کمکتون کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-1 دقیقه پیش
-54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز