سلام دوستان مدارک لازم برا گرفتن گواهی نامه کارت ملی و شناسنامس که مال من شهر دیگس برا یه کاری ....فعلا هم ب دستم نمیرسه بنظرتون با کپیش میشه ثبت نام کرد ؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.