ميشه با دلهاي پاكتون برام دعا كنيد بريدم ديگ انگار خدا صدامو نميشنوه دعا كنيد زندگيم درست بشه😢😢😭😭😭ممنونم
سلام خانم خوب هستین ؟
من در یو تایپیکی دیدیم که شما درباره رژیم فستینگ صحبت کردید . میشه ثواب کنید و برام همه چیز و توضبح بدید
مدت زمانی ک رژیم گرفتید . چی میخوردید . تا چ قدر میخوردید . و چقدر کم کردید
مخلص کلام همه چی
سلام عزيزم ممنون نميدونم كجا گفتم ولي اطلاعاتي ك دارم اينه ك رژيم فست مثل روزه ميمونه ١٦ساعت فقط مايعات مثل اب و چاي قهوه بدون قند و شكر ٨ساعت بعديم غذاهاي رژيمي كم كالري ،مثلا كم تر از ١٠٠٠ كالري استفادع كن در كنارش ورزش و پياده روييم داشته باشه يا روزي يك ساعت تو خونه برقص،ديگ نميدونم چي رو توضيح بدم اگ سوالي داري بپرس
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
