ميشه با دلهاي پاكتون برام دعا كنيد بريدم ديگ انگار خدا صدامو نميشنوه دعا كنيد زندگيم درست بشه😢😢😭😭😭ممنونم
سلام خانم خوب هستین ؟
من در یو تایپیکی دیدیم که شما درباره رژیم فستینگ صحبت کردید . میشه ثواب کنید و برام همه چیز و توضبح بدید
مدت زمانی ک رژیم گرفتید . چی میخوردید . تا چ قدر میخوردید . و چقدر کم کردید
مخلص کلام همه چی
سلام عزيزم ممنون نميدونم كجا گفتم ولي اطلاعاتي ك دارم اينه ك رژيم فست مثل روزه ميمونه ١٦ساعت فقط مايعات مثل اب و چاي قهوه بدون قند و شكر ٨ساعت بعديم غذاهاي رژيمي كم كالري ،مثلا كم تر از ١٠٠٠ كالري استفادع كن در كنارش ورزش و پياده روييم داشته باشه يا روزي يك ساعت تو خونه برقص،ديگ نميدونم چي رو توضيح بدم اگ سوالي داري بپرس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز