2777
2789
اکثر مردا وقتی اعصاب ندارن گیر میدن دلیل خاص نداره


برای فقط حالش خوبه خوبه کلا جدی بی احساس سر چیزای کوچیک ناراحتم میکنه اون روز بهش گفتم خداجواب تومیده چون ناراحتیش بی موردبودبخدامن گفتم پیش واداشت غذای خوب درست کنم گفت نمیخوادهمون عذرخواهی مگه من بد گفتم بعدعصبانی شد منم گفتم من که احترام می زارم به خانوادت پراناراحت میشی بعداومدصورتم فشار دادزد

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792