بچه ها هرکس این ۵ تا نشونه رو حتمااااا همشونو باهم و طولانی مدت داشته باشه، متاسفانه افسردگی مزمن داره.
۱ اختلال در خواب
۲ خستگی جسمانی
۳ بی انگیزگی
۴ عدم نشاط
۵ افکار منفی
من همرو یک سالع دارم. واقعا حالم خوب نیست. نمیدونم چه کار کنم؟ کسی روانشناس خوب سراغ داره بهم معرفی کنه؟
افسردگی دارم ولی فعلا مزمن نیست. یه مدت طولانی مزمن بود و من حتی نمیتونستم خودمو از روی تخت بلند کنم. دوش بگیرم یا هر چی. درسام افت کرده بود، به خودم نمیرسیدم و هر روز آرزوی مرگ میکردم
من تازگیا بزورم حرف میزنم
من بشدت شوخ طبع و اکتیو بودم
حالا نه
منم
ببین اصلا کار خودمو توصیه نمیکنم. فقط یک جلسه رفتم پیش روانپزشک و اون خیلی حرفای ناامیدکنندهای بهم زد جدای از اینکه باید تراپی برم و دارو مصرف کنم. و قبلا هم تجربه بدی از روانشناس داشتم. و کلا گذاشتمشون کنار.
فقط سعی کردم خودمو بهتر بشناسم، بفهمم چیه دقیقا که اینقدر داره منو افسرده میکنه، چیه که اینقد منو داره پایین میکشه، من کیم، چه روحیاتی دارم و چه نیازایی دارم. وقتی بیشتر فهمیدم مشکل چیه یکی دو تا کتاب روانشناسی مربوط بهش خوندم و یکم بهتر شدم. نمیدونم واقعا بهتر شدم یا قراره دوباره بیفتم تو اون حالت وحشتناک. چون الان هنوز نسبتا افسردم.
اما شما بخاطر سنته
