2777
2789
عنوان

خانما کمک

45 بازدید | 3 پست

زنگ زدم به رفیقم گفت مامانم نمیذاره باهات رفیق باشم بخاطر اینکه دوست پسر داری و ..بعد گفت رفاقتمون تمومه رفاقت ۴ ساله 

منم متن خداحافظی فرستادم گف چرت و پرت میگی و بعدم گفت گمشو بیرون از زندگیم شروع کرد به پارتنرم بی احترامی کردن و اخرم خواهرش گفت تو مادر بالا سرت نبوده از این پسر به اون پسری منم واقعا اولین رلم همین رلمه برگشت خواهره گفت خراب 

تازه چقدر من در حق این رفاقت کردم ! 


بعد زنگ زدن به مامانم گفتن چالش لود ببینی این چقدر جنبه داره!!! میخواستیم براش تولد بگیریم این جنبه نداشت 

هر عشقی یک روز میمیرد ، مثال عشق من و تو (❁ ́◡`❁)

وجود دوست توی زندگیت به چه قیمتی؟

مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ایران🏋🏻‍♀️ تخصص در تمرینات قدرتی و اصلاحی و تناسب اندام بانوان ﴿طراحی برنامه تمرینی به صورت اختصاصی و مشاوره تغذیه ورزشی﴾

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز