راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پیاز سرخ میکنی + سیب زمینی پخته و زردچوبه و سبزی جعفری و تره نمک فلفل بعد تو نون لواش میپیچی میتونی یکم پنیر پیتزا بریزی برای خوشمزه تر شدنش یا سرخ میکنی یا ت ایرفرایر میذاری