2777
2789
عنوان

چطوری تغییرکنم

172 بازدید | 15 پست

میخوام از همه لحاظ تغییر کنم ظاهر،رفتار،صحبت کردن و...

از کجاشروع کنم 

خانما هرکسی امضام رو میخونه واسم دعاکنه زندگیم درست بشه و دشمن شاد نشم   

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

از یادداشت برداری ها با خودکار و برگه یادداشت با عنوان ها  نکات منفی و مثبت رفتاری ها نباید رفتاری ها و یاداوری ها شروع کن 

کمک کردن از علاقه های فوق قلبیم هست هرکسی مشکل داشت احتیاج به کمک داشت بهم اطلاع بده بعدیادت نره تو زندگیت مجبور نیستی به هیچ کسی راجع به چیزی جواب پس بدی به غیر از وجدانت اینو هیچ وقت یادت نره در عالم هرکسی ممکنه مهر قلب داشته باشه ولی نه [وجدان] همه بندگان مقرب الهی هستیم مهم اینه ک خدا فراموشت نکنه وگرنه بقیه که میان‌ و‌ میرن انسانیت داشتن و معرفت وجدان آسوده و اراده ومهربونی سبک زندگی نجیب زاده هاست انگاری قرن ماروزگار مرگ انسانیت هست  انسانیت گاهـی یک لبخندهس یک آرامش امنیت که محکم میگه نترس من هستم کمکت میکنم  که به احساسات و روح یک انسان غمگینی آرامش هدیه میکنی چشم بهم بزنید عمرتون میگذره پس حواستون به تلف شدن روزها تون در آشفتگی ها باشین.                                                                  

از خودتو شناختن 


ورزش میتونه گزینه خوبی باشه 

به یک کار نپرداز. مثلا چند تا رو با هم انجام بده 


مثلا ورزش کن در طول روز، کتاب بخون...کتاب های روانشناسی هم برای شناختن خودتون خوب هست هم آگاه تر میشید 

سعی کن خوابتو تنظیم کنی 

برنامه ریزی کن 

به زندگیت نظم بده 

ساعت خوابت تنظیم کن 

روزانه برنامه ریزی کن

اگه سر کار میری برو یه تایمی بزار ورزش کن به پوستت برس ساده و شیک بگرد نمیخواد حتما تابع مد باشی  از اکسسوری استفاده کن کتاب بخون

روزانه حتما 8 تا لیوان آب بخور 

وقتی خودتو بزاری تو اولویت دیگه کم کم اعتمادبنفست بالا میره و توی رفتارت هم تغییراتی ایجاد میشه

خلاصه ک چشام دنیاییه                                                                                       

ساعت خوابت تنظیم کن روزانه برنامه ریزی کناگه سر کار میری برو یه تایمی بزار ورزش کن به پوستت برس ساده ...

خوردن ۸ لیوان آب رو نمیشه به همه توصیه کرد

زیاد آب خوردن مضره، بستگی به بدن افراد داره

برای بعضیا حتی ممکنه خطرناک باشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108