من چند کیلو در عرض یک سال کم کردم
بعد بدنم خیلی شل شده عین پیرزنا بازو ها افتاده رون شل و ول
الان برم بدنسازی جواب میگیرم؟سفت میشه بدنم؟؟
۱۷ سالمه
اره
اره برو بدنسازي
اره
بله ،اصلا باید از اول میرفتی باشگاه که اینطوری نشه ،ولی الانم دیر نیست درست میشه
چن کیلو کم کردی باچی.
اره سفت میشه اصلش اینه ک بدن اول چربی هارو اب کنه بعد خودت فرم بدی من شوهرم باشگاه بدنسازی داره
کنار ورزش وی پروتین بخور دوستم چهل کیلو کم کرد یه ذره شل نشد
بله حتما نتیجه میگیری
من تو شیش ماه ۱۸کیلو کم کردم اما خیلی شل نشدم اما حواسم به تغذیه ام بود.برو باشگاه عضله بساز سنت کم هست زود بدنت فرم میگیره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
