مدیر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 748

عنوان

عادت هاتون برای سبک زندگی سالم چیه

| مشاهده متن کامل بحث + 233 بازدید | 30 پست

خودم.

هشت ساعت خواب

سحرخیزی: ساعت پنج شش صبح بیدار میشم

روتین پوست و مو : فیس واش و ضد آفتاب برای پوستم و ماسک مو هم میزنم موهام و پوستم ماساز میدم

دوش روزانه

یک ساعت ورزش پیلاتس یا یوگا معمولا

غذاهام سعی میکنم سالم باشه قند مصنوعی خذفه و روغن هم کمه

شما چی؟

وزن شروع ۷۱ 🌟🫠وزن فعلی ۶۰.۱۰۰🌝🌟وزن هدف 54🫣🌟

1404/05/05

21:52

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

امیدواوا

عضویت: 1402/02/24

تعداد پست: 6448

ترد میشه. ولی خشک نه. هم فلافل و هم کتلت، باید دو سه تا قاشق روغن داخل موادش بریزید. بادمجان هم با ب ...

ممنون عزیزم امتحان می کنم

1404/05/06

00:25

1 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سهام عدالت بانک کشاورزی

shokofeh_narang | 0 ثانیه پیش

چرا انقد بیشعورین سرزده میرین خونه مردم

raha680009 | 29 ثانیه پیش

اونایی که کارمند بیمارستان خصوصی هستین لطفاً بیاین

mjk9145 | 30 ثانیه پیش

بیشتر ببینید

تاپیک های به روز شده

خانواده شوهرم هر هفته خونه مامان بزرگش هستن

کاش ما هم مادربزرگ داشتیم میرفتیم

1 دقیقه پیش

هنر موندن کنارهم✅️

الان مشکل ما جوونا همین عدم درک هستش از ...

1 دقیقه پیش

مراقبم سر جلسم🥱

گفتم که اون شأن و منزلت کار مهم تره

1 دقیقه پیش

بیشتر ببینید

پربازدیدترین تاپیک های امروز

خواستگارم بخاطر چاقیم ردم کرده😂😂😂

توسط دردغریب | 9 ساعت پیش

شوهرم میگه مجرد بودم که بهتر بود بخاطر رابطه

توسط دلا79 | 22 ساعت پیش

چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره

توسط تاوان_پر | 3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده

دخترمهر1371 | 1 روز پیش

به خودتون از یک تا صد تو زیبایی چند میدید

ستاره_1379 | 16 ساعت پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

بیشتر ببینید

داغ ترین های تاپیک های امروز

قدیما چقدر راحت بودیما چقدر زندگی خوش بود

توسط 6مریم7 | 9 ساعت پیش

شوهراتونو بفرستید حموم🙄🤢🤮🤮

توسط گردن_کلفت_سایت77 | 1 ساعت پیش

بیست و سه سالمه اما همه فکر میکنن چهل سالمه بیاید عکسمو بزارم

توسط zt1313 | 8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

وب گردی

قیمت گوشت قرمز امروز ۱۸ دی ۱۴۰۴ + جدول

یک میلیون تومان کالابرگ کفاف زندگی مردم را نمی‌دهد

قیمت سیمان امروز ۱۸ دی ۱۴۰۴ + جدول

قیمت خودرو امروز 18 دی 1404 / بازار خودرو وارد فاز انتظار شد؟ + جدول

سونی شاسی‌بلند می‌سازد؟ + تصاویر

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

عادت هاتون برای سبک زندگی سالم چیه

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سهام عدالت بانک کشاورزی

چرا انقد بیشعورین سرزده میرین خونه مردم

اونایی که کارمند بیمارستان خصوصی هستین لطفاً بیاین

تاپیک های به روز شده

خانواده شوهرم هر هفته خونه مامان بزرگش هستن

هنر موندن کنارهم✅️

مراقبم سر جلسم🥱

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده

به خودتون از یک تا صد تو زیبایی چند میدید

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ