بچه ها روش پل مکنا اینه که تا گرسنگیتون واقعی نبود نریم سراغ غذا. وقتی احساس کردیم غذا میخواهیم اول ۱لیوان آب بخوریم بعد اگه دلمون خواست بازم اونموقع بخوریم.وقتی سیرشدین دست از غذا بکشیم.متاسفانه من سیرم میشم باید تا ته بشقاب و لیس بزنم😐.و و دلتان هرچی حواس بخورین ولی آرام وقتی غذا می خوریم با قاشق کوچک قاشق و بزاریم زمین تا غذایی ک تو دهنمونه خوب بجویم .خوب خوب بجویید بعد دوباره با قاشق غذا بخورین و دوباره قاشق و بزاریم زمین.و روزانه فقط نیم ساعت رقص یا پیاده روی