2777
2789

خواستم بگم اصلا سخت نیست و درد نداره فقط باید رعایت کنید

من همون لحظه سقف اتاق عمل ب سرم پیچید و رفتم وقتی اومدم تو بخش بودم و تشنه ام بود ی انرژی فولی داشتم فقط حرف میزدم🤣

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خون که همینجوری بیاد طبیعی نیس اما خونابه بیاد در حد وقتایی که سرماخوردی اون طبیعیه

نه زیاد نیس

گاهی در حد یکی دو قطره

دیروز بیشتر بود از پله ها بالا اومدم

الان خیلی کمتره

گاز استریلم اصلا خونی نیست

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792