والا میگم کار خاصی انجام ندادم چون اعتقاد به تغذیه ندارم حتی دکترم نرفتم فقط چیزی پیش پا افتاده داخل گوگل دیدم انجام دادم
مثل لبنیات و کم خوردم
هرشب ۳ ۴ تا فلفل سیاه نکوبیده شده میخوردم
هرشبم عسل و سیاه دانه قاطی میکردم همین نه داروی نه چیزی خاصی دیگه ای