رژیم کانادایی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/20

تعداد پست: 2583

رژیم اصولی بگیر اول قد و وزنتو چک کنبعدش ورزش کن حتما در کنار رژیمت

خسته شدم، سه ساله تو رژیمم، ۲۵کیلو کم کردم الان روی ۷۳ استپ کردم

رژیم میگیرم تا ۷۱ میرم دوباره برمیگردم۷۳😑

1404/05/03

|

23:34

bahar2025

عضویت: 1403/09/17

تعداد پست: 2913

من بارژیم کتوژنیک قبلاً تونستم تو ۵ماه چهل کیلو کم کنم ولی مجدد احمق شدم و برگشت سرچ کن اینترنت کامل میاره

1404/05/03

|

23:35

آندیاایران

عضویت: 1402/09/28

تعداد پست: 15852

خسته شدم، سه ساله تو رژیمم، ۲۵کیلو کم کردم الان روی ۷۳ استپ کردمرژیم میگیرم تا ۷۱ میرم دوباره برمیگر ...

قدت چقدره؟

اینجا برای عقده گشاییهاتون نیس ، وقتی با اسی حرف میزنم پابرهنه نپر وسط حرفامون، خود اسی ۱۰۰متر زبون داره اخه بدبخت تو رو چه به نصیحت کردن و چرت و پرت سرهم کردن نظری هم داری بذار واسه خودت چون حوصلم نمیکشه دیگه بخوام تورو ادب کنم اون کار مادرته که سهل انگاری کرده ....مستقیم بیا برو توووی کوووووووووووووووچه

1404/05/03

|

23:36

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/20

تعداد پست: 2583

من بارژیم کتوژنیک قبلاً تونستم تو ۵ماه چهل کیلو کم کنم ولی مجدد احمق شدم و برگشت سرچ کن اینترنت کام ...

اخه کتو رو باید همیشه همون مدلی بخوری انگار؟؟🙁

ولی بعد کانادایی میشه به رژیم عادی برگشت

1404/05/03

|

23:36

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/20

تعداد پست: 2583

قدت چقدره؟

۱۶۰

1404/05/03

|

23:36

bahar2025

عضویت: 1403/09/17

تعداد پست: 2913

اخه کتو رو باید همیشه همون مدلی بخوری انگار؟؟🙁ولی بعد کانادایی میشه به رژیم عادی برگشت

نه دیگه من کتو بودم بعد رها کردم باز برگشت هر رژیمی بعدش رعایت نکنید برمیگرده حتی اسلیو معدع....من وقتی میگم احمقم یعنی خیلی احمقم چون پیکر تراشی هم کردم ولی باز پر خوری کردم برگشت

1404/05/03

|

23:37

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/20

تعداد پست: 2583

نه دیگه من کتو بودم بعد رها کردم باز برگشت هر رژیمی بعدش رعایت نکنید برمیگرده حتی اسلیو معدع....من و ...

نه بعد کانادایی رژیم عادی رو میشه ادامه داد

دوستم گرفته بود، الان همه چی میخوره

البته تیروییدش بعد کانادایی پر کار شده

1404/05/03

|

23:39

آندیاایران

عضویت: 1402/09/28

تعداد پست: 15852

۱۶۰

شما حدقل وزنتون باید بین ۵۸تا ۶۲ باشه ایده آلش

ولی اگه شکم و پهلو ندارین نمیخواد خیلی سختی ب خودتون بدین

فقط ورزش کنید ک بدنتون فرم بگیره

با هر قد و وزنی ک هستین فقط شکم و پهلو نداشته باشید

اینجا برای عقده گشاییهاتون نیس ، وقتی با اسی حرف میزنم پابرهنه نپر وسط حرفامون، خود اسی ۱۰۰متر زبون داره اخه بدبخت تو رو چه به نصیحت کردن و چرت و پرت سرهم کردن نظری هم داری بذار واسه خودت چون حوصلم نمیکشه دیگه بخوام تورو ادب کنم اون کار مادرته که سهل انگاری کرده ....مستقیم بیا برو توووی کوووووووووووووووچه

1404/05/03

|

23:39

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/20

تعداد پست: 2583

شما حدقل وزنتون باید بین ۵۸تا ۶۲ باشه ایده آلش ولی اگه شکم و پهلو ندارین نمیخواد خیلی سختی ب خودتون ...

وزن ایده آلم تو آنالیز ۵۶ هست

اندام کشیده دوست دارم، پاهام خیلی گندس😑

1404/05/03

|

23:42

آندیاایران

عضویت: 1402/09/28

تعداد پست: 15852

وزن ایده آلم تو آنالیز ۵۶ هستاندام کشیده دوست دارم، پاهام خیلی گندس😑

فدای سرت بابا

هرجوری هستی خودتو دوست داشته باش

همینی ک هستی خوبی

ولی ورزش بکن و رژیمتم بگیر ک نگی نکردم

اما اصولی باشه

حتما ویتامین و قرص های تقویتی بخور

اینجا برای عقده گشاییهاتون نیس ، وقتی با اسی حرف میزنم پابرهنه نپر وسط حرفامون، خود اسی ۱۰۰متر زبون داره اخه بدبخت تو رو چه به نصیحت کردن و چرت و پرت سرهم کردن نظری هم داری بذار واسه خودت چون حوصلم نمیکشه دیگه بخوام تورو ادب کنم اون کار مادرته که سهل انگاری کرده ....مستقیم بیا برو توووی کوووووووووووووووچه

1404/05/03

|

23:44

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/20

تعداد پست: 2583

فدای سرت باباهرجوری هستی خودتو دوست داشته باش همینی ک هستی خوبی ولی ورزش بکن و رژیمتم بگیر ک نگی نکر ...

چشم مرسی

1404/05/03

|

23:59

maria81qu

عضویت: 1399/10/02

تعداد پست: 4349

رژیم اصولی بگیر اول قد و وزنتو چک کنبعدش ورزش کن حتما در کنار رژیمت

استارتر عزیز و شما

عزیزان ما ی گروه ورزشی و بدنسازی تناسب اندام توی تل داریم همه دختریم و سه تا مربی هم هستن رایگان سوالتمون جواب میدن 🍓 ی کلاس ۸ جلسه ای رایگان آنلاین پیلاتس هم داریم

در کل ی دورهمیه ورزشی و رژیمیه و کالری شماری داریم اغلب

خواستی بیای لینکش تو تاپیک های قبلیم هست

🦥🤌🏻

1404/05/10

|

14:55