حوصله ورزش شکم نداشتم دارم تمرینات پا رو انجام میدم. اینقدر وزنه ها رو سنگین گرفتم حس میکنم فشار خونم داره میاد پایین.
خستههه نباشی بانوووو؛)
این وقت شب😐
الان رفتی؟
کجایی که هوا روشنه؟
اصلا سبک نکن تا فشارت بیافته و بیهوش بشی....توصیه نمیکنم وزنه ها رو سبک تر کنی....
کجاییک هنوز هوا روشنه
گوشی چرا مجازه ببری عکسم بگیری
بهش میگن تکرار تا ناتوانی. همین امروز که نرفتم روی وزنه ی سنگین. از وزنه ۲ کیلویی شروع کردم تا رسیدم به این وزن. اینم الان باید اینقدر تکرار کنم تا برام آسون بشه. ده روزه رفتم روی این وزن. روز اولش بی هوش نشدم الانم بیهوش نمیشم.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز